Bei unserer Körper & Ernährungsanalyse wird zu Beginn der Ist-Zustand durch eine Bioimpedanzanalyse (Fettmesswaage) ermittelt. Inkl. Ernährungs-Check und Supplement-Empfehlung um im Sport, Beruf und Alltag bestmöglich zu performen. Um deine Traumfigur zu erreichen und langfristig zu halten, bieten wir auch ein Ernährungscoaching über 3 Monate an. Wir unterstützen dich gerne dabei, die beste Version deiner selbst zu werden.
Beim Functional Training wird mit dem eigenen Körpergewicht und zusätzlich mit Functional Trainingsequipment wie Bällen, Kurzhanteln, Boxen, Seilen, Reifen und vielem mehr trainiert. Dabei wird im Zirkel der gesamte Körper ausgewogen beansprucht.
Im Basic Moves Kurs wird vermehrt der Fokus auf Technik und Ausführung der Übungen Wert gelegt. Es werden vor allem komplexe Bewegungen trainiert und deine Haltung verbessert.
Beim Bodyweight wird meist im Kraftausdauerbereich trainiert. Bodyweight-Training ist eine Trainingsmethode, bei der du nur mit deinem eigenen Körpergewicht arbeitest, also ohne zusätzliche Gewichte. Das heißt, Übungen wie Liegestütze, Kniebeugen oder Planks bringen deine Muskeln durch ihre eigene Belastung zum Wachsen.
In unseren Functional Fitness Kursen trainiert ihr ganzheitlich eure Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Power uvm.
In unseren Kursen mit Kleingruppen erlebst du Motivation durch die Gruppendynamik und zusätzlich noch von unseren Functional Fitness Coach.
Du wirst bei jeder Trainingseinheit von einem Functional Fitness Coach kompetent betreut und angeleitet.
Es ist wohl die Erfahrung vieler: Man möchte sportlicher und gesünder werden, besucht auch regelmäßig das Fitnessstudio, aber so wirklich Spaß macht es auf Dauer nicht. Oft bleibt dann auch noch die erhoffte Wirkung aus und es wird immer schwieriger, den eintönigen Trainingsplan einzuhalten. Abwechslung macht nicht nur Spaß, sondern tut auch unserem Körper gut – und es gibt eine Trainingsmethode, die genau das bieten kann …
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